your body is your temple
keep it pure and clean
for the soul to reside in
WILLKOMMEN BEI CAUTIVA
WILLKOMMEN IN DER RUHE, ENTSPANNUNG UND ACHTSAMKEIT
„Der Körper ist dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit die Seele darin wohnen kann.“ (B. K. S. Iyengar) – Dieser Leitsatz steht am Anfang meiner Unterstützung für mehr Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit und Gesundheit in deinem Leben. Neben Gruppenkursen biete ich auch Einzelstunden, Workshops und Retreats an – sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen.
Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.
- Eckart Tolle -
Lebenskrisen, steigende Arbeits- oder Mehrfachbelastungen, sind in unserem Leben nahezu unumgänglich.
Unter zu viel Stress verlieren wir schnell die Verbindung zu unserem Körper und zu uns. Empfindungen, Wahrnehmungen und auch Warnsignale des Körpers werden ausgeblendet. Anspannung und Unruhe steigen und werden fast schon als „Normalzustand“ abgespeichert. Das Gespür dafür, wie sich Ruhe anfühlt und was uns gut tut, geht verloren. Oft merken wir erst, dass etwas nicht stimmt, wenn wir krank werden, dasss etwas fehlt, dass wir uns fehlen!
Mit verschiedenen Entspannungsmethoden und Achtsamkeitstrainings zeige ich dir, wie du wieder mit dir in Kontakt kommst und dabei Körper und Geist entspannst.